Osobna higijena uključuje:

• pranje ruku i lica,
• pranje kose i tijela,
• higijenu usne šupljine i zuba,
• korištenje dezodoransa,
• higijenu odjeće, obuće, životnog prostora,
• korištenje papirnatih ručnika kod kihanja i kašljanja,
• izbjegavanje izravnoga kontakta sa stolicom, urinom, krvlju,
• izbjegavanje diranja nosa, lica, lizanja prstiju,
• pranje ruku nakon korištenja zahoda          

  Provođenje pravilne higijene neophodno je jer je koža važan zaštitni organ. Koža nas štiti od kemijskih, toplinskih, mehaničkih utjecaja. Također, preko receptora na koži primamo signale koje koristimo u našoj životnoj orijentaciji. Čistoća kože utječe na disanje, termoregulaciju, imunološki sustav, stvaranje vitamina D...

  Ako koža nije čista, sve navedene funkcije kože otežane su, pore na koži zatvaraju se, ljušti se epitel, znojenje je pojačano, pojačan je rad žlijezda lojnica i stvara se plodno tlo za razvoj raznih mikroorganizama i patoloških promjena na našoj koži u obliku dermatitisa, folikulitisa ili iritacije.

  Prevencija je svega toga pravilno i dobro održavanje osobne higijene kompletnog tijela. Higijena tijela najbolje se održava vodom i ispravnim sredstvima za pranje. Pri izboru sredstava za pranje potrebno je obratiti pozornost na njihovu pH - vrijednost. Najbolje je koristiti neutralan sapun kisele reakcije.