Kod opstipacije izrazito je važno promijeniti životni stil i prehranu. Načelna je preporuka konzumacija hrane bogate vlaknima. Dobar izvor vlakana su kruh i tjestenina od punog zrna, neljuštena riža, nerafinirane žitarice, grahorice, primjerice, grah, grašak, leća, pir, bulgur, povrće. Poželjno povećati fizičku aktivnost, u skladu s osobnim mogućnostima.

Bolesnici s opstipacijom trebali bi konzumirati i dovoljnu količinu tekućine, izbjegavajući kofeinske napitke poput kave ili crnog čaja, te izbjegavati velike količine mesa, jaja i mliječnih proizvoda u svojoj prehrani. 

Ukoliko promjena životnih navika ne poluči uspjeh potrebno je primijeniti farmakološka sredstva. Prije svega potrebno je pokušati s dodacima vlakana prehrani, primjerice Psylliumom, metil – celulozom, magnezijevim solima. Navedene je pripravke potrebno uzimati s dovoljnom količinom soli kako bi se „navukla“ dovoljna količina vode u lumen crijeva te time povećao volumen i viskoznost stolice te time olakšala njena propulzija kroz crijevo.