SAMOPREGLED DOJKI – 3 JEDNOSTAVNA KORAKA

Samopregled dojki neosporno je važan dio zdravstvenog odgoja i kulture žena, a uloga u ranom otkrivanju promjena u dojkama nepobitno velika. Na žalost, ta je metoda u našoj praksi zanemarena. Naime, mnoge žene već na spomen samopregleda reagiraju negativno sa strahom da će nešto napipati. Razlozi tomu su prije svega loša informiranost i neznanje.

Bit samopregleda je zapamtiti strukturu svoje dojke. Upornim pipanjem i pretraživanjem dojki svaka žena treba postići da zna točan raspored svih struktura u njima, da dobro upozna sve kvržice kako bi među njima mogla napipati svaku novu promjenu. Iako većina novih promjena, srećom, nije karcinom nego najčešće cista ili drugi oblici mastopatije, svaka novootkrivena promjena zahtijeva daljnju specijalističku obradu (UZV, mamografija, citopunkcija...).

Važno je napomenuti da samopregled nije zamjena za specijalistički pregled, mamografiju ili UZV dojki nego odlična nadopuna tim pregledima. Dakle, od žena se očekuje da same napipaju svaku novu promjenu te da o tome odmah obavijeste svog liječnika koji će odlučiti o daljnjem postupku.

SAMOPREGLED DOJKI U 3 JEDNOSTAVNA KORAKA

Samopregled se sastoji od nekoliko dijelova. Pritom se ne treba žuriti nego odvojiti desetak minuta za sebe i sve potrebno učiniti polako i precizno.

1. KORAK – U LEŽEĆEM POLOŽAJU

Stavite jastuk pod desno rame, a desnu ruku iznad glave. Koristeći vrškove 3 srednja prsta desne ruke pipajte lijevu dojku tražeći kvržice. Normalno je da su grudi malo „kvržičaste“- s vremenom ćeš moći bez problema identificirati svoje prirodne kvržice i znati prepoznati svaku novu promjenu. Pipajte dojku malim kružnim pokretima krećući se okomito te kružno po cijeloj dojci. Koristite najprije vrlo nježni, potom srednji i na kraju čvrsti pritisak. Stisnite srednje čvrsto bradavicu, provjerite iscjedak i izrasline na bradavici i areoli. Boju iscjetka provjerite na bijelom papiru ili maramici. Ponovite ove korake desnom rukom na svojoj lijevoj dojci nakon što jastuk premjestite pod lijevo rame i podignete lijevu ruku iznad glave. Završite pregled opipavanjem područja ispod pazuha.

                                                       2. KORAK – TIJEKOM TUŠIRANJA

Samopregled dojki ispod tuša započnite tuširanjem i sapunanjem cijelog tijela. Dignite ruke iza ramena dok pipate dojke. Važno je da dojke i ruke budu mokre od pjene za kupanje, jer je bitno da klizite po površini kože dojke sa rukom prema uputi. Zamislite dojke kao krug podijeljen na 4 dijela. Ispružene prste dlana suprotne ruke premještajte nježno preko svakog dijela dojke.  Koristite desnu ruku za pregled lijeve dojke, lijevu ruku za pregled desne dojke. Provjerite postoji li tvrdi čvor ili zadebljanje. Pažljivo provjerite ima li ikakvih promjena u odnosu na raniji pregled dojki.

             3. KORAK – ISPRED OGLEDALA

Najprije treba dobro pogledati dojke u ogledalu - izgled kože i bradavica. Zatim promatrajte svoje grudi s rukama podignutim iznad glave te potom i s rukama položenim na  struk. Kod pregleda desne dojke desna je ruka podignuta iznad glave, a lijevom, koja je postavljena iznad bradavice da ne zaklonimo kožu od pogleda, pomičemo donje dijelove desne dojke u raznim smjerovima i pratimo hoće li se bilo gdje na koži pokazati nekakva promjena, postoji li nešto što povlači ili gura dojku ili kožu i napinje li se kože preko nečega. Istu radnju zatim ponovimo s lijevom dojkom. Pratite da li postoje bilo kakve promjene u obliku ili veličini dojki, otekline, uvlačenja na koži ili promjene na bradavicama. Zapamtite , normalno je da je jedna dojka veća od druge.

Pokušajte s ovim jednostavnim koracima!