Nakon blagdana i početkom nove godine mnogi od nas razmišljaju o uvođenju promjena u svoj životni stil kao što su intenzivnija tjelesna aktivnost ili pravilnija prehrana.

Tjelesna aktivnost na naš organizam ima mnoge blagotvorne učinke.  Može utjecati na naše raspoloženje te smanjuje osjećaje tjeskobe i depresije, pomaže nam u gubitku prekomjernih kilograma, izgrađuje mišiće i čuva koštanu masu (važno u prevenciji lomova kod osteoporoze!),  povećava osjećaj sreće i blagostanja,  smanjuje rizik razvoja kroničnih bolesti (šećerna bolest, bolesti srca i krvnih žila, smanjuje čak i rizik od rane smrti!), odgađa pojavu znakova starenja na koži jer poboljšava cirkulaciju i koži nosi antioksidanse,  pomaže očuvanju mentalnog zdravlja i dobrog pamćenja, poboljšava kvalitetu sna i saveznik nam je u borbi protiv nesanice, smanjuje osjećaj boli, te poboljšava spolnu moć i želju i kod muškaraca i kod žena.

Ukoliko imate pitanja ili trebate savjete oko uvođenja neke vrste redovne tjelesne aktivnosti u svoj životni stil, slobodno nam se obratite u ambulanti!