Dijagnoza hipertenzije je česta u ordinacijama obiteljske medicine. Uz adekvatnu medikamentoznu terapiju, potrebna je i promjena životnih navika.

Opće preporuke za promjenu životnih navika:

• ako imate prekomjernu težinu-smršavite
• smanjite unos soli
• temelj Vaše prehrane neka budu voće i povrće;  jedite nemasnu govedinu, teletinu, janjetinu, perad, plavu ribu, mlijeko i mliječni proizvodi s niskim udjelom masnoća,  maslinovo, bućino i repičino ulje te maslac i margarin  bez transmasnih kiselina
• izbjegavajte pretjeranu konzumaciju alkohola
• izbjegavajte hranu koja sadrži umjetne boje, arome i aditive
• redovito se bavite tjelesnom aktivnošću
• prestanite pušiti
• smanjite stres